To Do List - 오늘 내가 해야하는 일 (5) 썸네일형 리스트형 2021-10-16 To Do List 어제는 아침에 일어나지 못했다...... 해야하는 일은 언제나 같다. 꾸준하지 못할 뿐... 내일의 나에게 의지가 있기를 바랄 뿐... 2021-10-14 To Do List - 아침에 일어나면 침구류 정리 - 심호흡 및 명상 - 옷 갈아입고 러닝 - 돌아와서 샤워 - 영양제 먹기 - 출근 - 퇴근하고 공부한다. 2021-10-13 To Do List - 아침에 할 일들 - 기상 후 바로 침구류 정리 - 심호흡 및 명상 - 옷 챙겨 입고 나가서 러닝 - 들어오면 샤워 - 옷 갈아입고 영양제 먹기 - 이후 출근 To Do List - 2021-10-11 오후 내일 아침 해야할 일을 작성한다. 아침에 일어나면 가장 먼저 침구류를 정리한다. 평소에는 전혀 하지 않았던 일이지만... 지금부터라도 실천에 옮긴다. 침구류 정리가 끝나면 눈을 감고 내 호흡에 집중하는 훈련을 해본다. 시간은 내가 만족할 때까지 '심호흡'을 정리하고 나면 옷을 간단하게 입고 밖으로 나가서 아주 조금이라도 좋으니 러닝을 한다. 러닝이 가장 중요하다. 반드시 실행에 옮긴다.!! 내가 만족하는 시간은 대략 15분~20분 정도지만, 내 체력이 부족하다면 억지로 채우려 하지 않고 방으로 돌아온다. 방으로 돌아오고 나면, 간단하게 샤워를 해본다. 이 때 양치질도 꼭 하자 샤워를 마치고나면 영양제를 꼭 챙겨먹자 그리고 나서 출근준비를 마치고 출근을 한다. - 침구류 정리 - 심호흡 - 러닝 - 샤워 - 영양제 먹기 - 출근 2021-10-11 To Do List 아침에 일어나 이것을 작성한다. 출근과 퇴근같은 뻔한건 적지 않는다. 하지만 아침에 일어나서 러닝을 하는 건 결국 실패했다. 이제 내가 해야하는 일들을 적어본다. - 1시간 가량 독서 - 영어공부 (10 분이라도 좋은이 꾸준히 하는 것을 목표로) - 퇴근 하고 돌아오면 내가 했는지를 체크하는 것 지금 생각나는 건 이 정도 뿐이다.. 별 거 아닌 일이지만 작은 시작이라 생각하자 이전 1 다음